対話・たいわ・体話2019.03.10 14:09私のクラスに初めてこられた方のほとんどが最初に、ちょっとびっくりした顔をされます。それは、クラス開始時間になると始まってすぐに、体を動かし始め私が動かずに、皆さんの動きをじっと観察するからそして、そのまま動かし続けるからだと思います。先生の自分のお話し、とか、お手本、とか出来ると...
女性のデリケートゾーンの悩みが起こる理由2018.07.24 10:36女性のデリケートン・・・骨盤底筋の悩みは尽きないもの。尿漏れ、膣のしまり、脱肛、お腹の冷え、トイレが近い、ポッコリお腹、子宮脱、排泄など・・・妊娠・産後・更年期には特にこの悩みが起こりやすいですね。また、疲れていたりストレスが強くかかっていても起こってくる悩みです。女性の骨盤の形...
妊娠期に運動すると良いこと2018.07.22 10:41妊娠してから、運動しても大丈夫、という状態になったら、ちゃんと、運動をすることが進められています。反対に、休まねばならない時は、自分と赤ちゃんの身体のためにリラックスしてお休みする必要があります。私は、妊娠期のお母さんに、ヨーガという伝統的な健康法でお母さんをサポートしていますが...
キレイな姿勢と自立神経2018.05.26 08:11写真や、鏡に映る自分の姿を見て驚く事はありませんか？✅ 背中が丸まっている✅ 頭が前に出ている✅ お尻が垂れて見える✅ お腹がポッコリ下に向かって出てきている✅ 左右の肩の位置が違う✅ がに股などなど。。。どれかに当てはまるなら、身体の見直しが必要。姿勢が悪いと、内臓の働きに影響...
ママのカラダのお教室４月2018.04.03 09:30マタニティ期と産後のママの体のケアをするお教室【ママのカラダのお教室】４月のスケジュールをアップしました。ここに来ると安心するリセットできる調子が良くなった！そんな声を頂いて、嬉しく思っています。今月もみなさまのお越しをお待ちしています☆☆☆
マタニティ・産後ヨガチャンネルMOTER2018.03.15 07:18キッズステーションがプロデュースする、【マタニティ・産後ヨガチャンネル MOTER】がオープンしました。監修と制作を行いました。自分の身体が持っている機能を最大限発揮すること症状がある時は、自分の力でその時期を乗り越えられるようにちゃんと休める身体、そして、自分の細胞をしっかり活...
骨盤の歪みは足元から2018.03.14 10:08クラスを行っていると、皆さんが気にするのが骨盤のこと。【骨盤のゆがみ】という言葉を使う方が多く感じられます。では、この骨盤のゆがみの下にある足元を見てみましょうj。そこには、〇外反母趾〇左右の足の向きの違い〇足の位置の前後の違い〇外向き〇内向き〇外または内がわ重心〇足指で地面を押...
骨盤はガードルで締める！？それとも・・・2018.03.01 07:52妊娠、出産、子育てをしているほとんどのママが気になる骨盤のこと。 自然に戻るから・・・とか、〇か月までには締めましょう・・・とか。色んな事を聞くけれど、実際に視線を落として、お腹を見てみればもう何がなんだか、どうすればいいか、締めるって締まるってどんな感じか訳が分からなくて ...