【リンパ・骨盤ケア】さようなら鼠径部おブス！鼠径部スワイプストレッチのススメ。2020.01.20 10:23鼠径部とは、太ももの付け根の全面・Vラインのところのこと。意外とムチっとしていませんか？ココ、おブスになりやすい体の部位なのです。首元と同じく年齢も出やすいところです。みなさん、決して目をそらさずに。ちゃんとケアをしましょう。鼠径部ってこういうところ
【肩こり解消】女性の体型と体調に大事って知ってた！？肩こりと小指の秘密。2020.01.15 13:09親指に比べて存在感と人気度そして認知度の低い足の小指。嗚呼、なんてことでしょう・・・体の背面・肩に通じている小指は、特に女性の体型と体調に必要な存在なのです。本日はそこにスポットを当てた〈２つのチェックと２つの対処法〉を紹介したいと思います。【チェックⅠ】小指の動き『小指を握った...
女性特有の症状が改善される２つの理由2019.11.14 05:28ウィメンズケア（☞ウィメンズケアについての記事）を始めて継続した方から▶生まれて初めて黒くない経血になった！（４０代女性）▶痛み止めを飲むのを忘れたくらい生理痛がほとんどなくなった（４０代女性）▶子宮筋腫があるので経血量がとても多かったのが標準に戻ってきた（３０代女性）▶自然と眠...
生理の悩み、持ち続けなきゃいけないの？2019.09.12 04:59生理にまつわる悩みをお持ちの方病院に行かない場合、痛み止めを使用すれば、その期間は悩みを解消できますがその悩み、いつまで持ち続けますか？？？？お薬は、症状を緩和するという良い面と、血流障害を起こすきっかけとなる、という危険な面があります。ですから、適切に使わなければ、体の機能低下...
40代突入女子必見。逃しちゃいけない〈動ける期間〉2019.09.11 10:11４０代突入。これから、５０代近くになり、閉経を迎えそして、閉経を迎え次の体の状態に落ち着くまでに体そのものが様々な用意をしていく時期です。私たち自身は、その現実を受け止めて、ライフスタイルを見直しましょう。まず、運動できる体作りをしておくことが大切でしょう。動くの苦手～なんて言っ...
40代突入女子よ。太りやすくなりますよ⚠2019.09.10 10:54４０代に突入した女子・・・女性たちへ。ポチャッとしてきます⚠脂肪がついたような体型になりやすくなります。（★注意：全ての人ではないです）これは、もう仕方がない。適度なふくよかさは４０歳を過ぎたら、女性としてはとっても素敵な体型。そして、更年期のことを考えてもガリガリ、よりも、ある...
【レポート】こんなに自分の体に向き合ったことがなかった！2019.08.13 09:50『こんなに自分の体にちゃんと向き合ったことがなかった！』７月６日（土）na-harvest×ウィメンズケアコラボレーションワークショップ〈ちつ〉から体を整える。女性の為のWSを開催しました。
ウィメンズケアが〈笑い〉と〈気持ちいい〉がいっぱいの理由2019.07.12 04:52ウィメンズケアにはこんな症状生理不順・生理痛・月経前困難症・過多月経・子宮内膜症・子宮筋腫・妊活中・更年期症状（関節の痛み、ホットフラッシュ、めまい、不眠、鬱、生理不順、冷え、など）・膣の問題・尿漏れ・脱肛・家族に更年期障害があって不安を持っている・経血が減ってきた・閉経した・・...
ウィメンズケアってこんなことをするところ2019.07.10 11:24ウィメンズケアってどんなことをするんですか？？？というお問い合わせを多くいただいているので、今日は、そのお話しをしたいと思います。この講座を始めた当初は『更年期ヨガ』というネーミングでした。私の周りには年齢と共に体の悩みを抱える方が多くいました。将来に対する不安、更年期症状、子宮...
ちょっと恥ずかしい。がしかしとても気になるVIO2019.07.04 09:31VIO。・・・尿道・膣・肛門がある場所。ケアしてる？なんて話しをワークショップでするとだいたいの人はちょっと恥ずかしい顔をする。でも、耳はピーンと立って私の方に確実に向いているのを私は見逃しません。なので、当たり前のようにVIOのことを話す私。そうこうするうちに何か言いたい！聞い...
５/５〈ちつ〉から体を整えるWS開催しました。2019.06.08 07:085月５日に江の島TinyStoreにてNaHarvestさんとのコラボイベントを開催致しました。NaHarvest さんは、長野の新鮮なお野菜や食品やオリジナルウェアなどを提供している方々で食べることだけではなく、作物を作ること・動くこと・暮らしの色々なものを作ることなどを通して...
お知らせとこれからのこと2019.04.29 09:17いつもクラスに来てくださっている皆さんへ少しずつお知らせをしていますが、6月いっぱいで、13・・・14年？ほど担当していたスタジオ・ヨギーでのレギュラークラスを全て辞めることになりました。特別なワークショップやラボでのクラスは今までと変わらずに、スタジオ・ヨギーにて開催する予定で...