ウィメンズケアが〈笑い〉と〈気持ちいい〉がいっぱいの理由2019.07.12 04:52ウィメンズケアにはこんな症状生理不順・生理痛・月経前困難症・過多月経・子宮内膜症・子宮筋腫・妊活中・更年期症状（関節の痛み、ホットフラッシュ、めまい、不眠、鬱、生理不順、冷え、など）・膣の問題・尿漏れ・脱肛・家族に更年期障害があって不安を持っている・経血が減ってきた・閉経した・・...
ウィメンズケアってこんなことをするところ2019.07.10 11:24ウィメンズケアってどんなことをするんですか？？？というお問い合わせを多くいただいているので、今日は、そのお話しをしたいと思います。この講座を始めた当初は『更年期ヨガ』というネーミングでした。私の周りには年齢と共に体の悩みを抱える方が多くいました。将来に対する不安、更年期症状、子宮...
ちょっと恥ずかしい。がしかしとても気になるVIO2019.07.04 09:31VIO。・・・尿道・膣・肛門がある場所。ケアしてる？なんて話しをワークショップでするとだいたいの人はちょっと恥ずかしい顔をする。でも、耳はピーンと立って私の方に確実に向いているのを私は見逃しません。なので、当たり前のようにVIOのことを話す私。そうこうするうちに何か言いたい！聞い...
５/５〈ちつ〉から体を整えるWS開催しました。2019.06.08 07:085月５日に江の島TinyStoreにてNaHarvestさんとのコラボイベントを開催致しました。NaHarvest さんは、長野の新鮮なお野菜や食品やオリジナルウェアなどを提供している方々で食べることだけではなく、作物を作ること・動くこと・暮らしの色々なものを作ることなどを通して...
いい時間2019.03.25 08:18今私はインドにいます。ここは、カイヴァリヤダーマヨーガ研究所でヨーガを科学で解明することと、脈々と継がれる伝統を引き継いでいる場所です。自分の知識のブラッシュアップや体調管理のために時々戻りたいところがここ。ここにいるといい時間が過ごせます。それは自分のリズム感が戻るような、目の...
【終了】６/６~ウィメンズケア×YOGA指導者コース2019.03.22 12:09本コースは既に指導者をしている方を対象としたコースです。月経・更年期・自律神経系の悩みを抱えた女性にを迎え入れることができるようにスキルアップをしませんか？多くの女性が、改善に向かっています。体の状況と女性ホルモンのバランを整えて、更年期を迎える前の方から、迎えている方へ一人一人...
対話・たいわ・体話2019.03.10 14:09私のクラスに初めてこられた方のほとんどが最初に、ちょっとびっくりした顔をされます。それは、クラス開始時間になると始まってすぐに、体を動かし始め私が動かずに、皆さんの動きをじっと観察するからそして、そのまま動かし続けるからだと思います。先生の自分のお話し、とか、お手本、とか出来ると...
記憶に残っているもの2019.02.27 10:25記憶に残っているもの忘れているつもりでも記憶の箱から、思いもかけずに、無意識に出てくる記憶のかけらそういうことが私たちには多くあるといわれています。私には、『すぐに謝る』という癖が染みついています。悪いことをしていないのに、すぐに謝る。しょっちゅう謝る。ありがとうの代わりに謝って...
私がリセットができるアイテムを持つ2019.02.16 06:51自分をリセットするアイテムをもっておくことこんな話しをウィメンズケアの時にみなさんにお話しします。女性の身体のため、ホルモンバランスを整えるためにこれは、とても必要なことです。規則正しい生活をしましょう、リズムのある生活をしましょうというアイデアの根本にあることがリセットする、と...
血流から体を支える2019.02.06 08:30前回、体のキャパシティーについて書いた時に動いておくことの必要性を述べたのですが動いておくことの違った側面にある重要性は『血流』にあります。血液は、栄養・酸素などを体の各部位に送り、老廃物や二酸化炭素を運び出すという役割がありますが、ホルモン分泌を促す信号も血液によって各臓器に運...
体のキャパシティー2019.02.04 05:22体のキャパシティーを広げておくことそれは、結果的に予防＝抵抗力を備え、症状に対する対応力を備えておくということになるのですが体に変化（私はそれを女性の成長/成長期と呼んでいます）が起こる以前からざっくりというと妊娠前/出産前/更年期前、に備えて体のキャパシティーを広げておくことを...
抗わないというアイデア2019.01.20 05:51冬だからというだけで成長できないことはない。すべてのものが表面下で待機しているのを思い出そう。自然は自分の時が来つつあることを知っている。あなたも同じ。雪が降っているからというだけでなぜ春に抗う？『今日という日は贈り物ー２月風が大きい月』より（角川文庫）女性の体は年齢とともに変化...