【NEW!】9/28ウィメンズケアセルフケアコース

ー 女性特有の症状に対するセルフケアができるようになるコース ー


ウィメンズケア×YOGA【セルフケアコース】(更年期ヨガ2級)

9月28日(日)の講座の募集を開始致します。

「更年期」という時期を中心に見た、その前後の年代を過ごす女性の為のコースです。

初めて行う方から分かりやすく

体の仕組みと自分の体を知り

マッサージ/エクササイズ/ヨーガを組み合わせて

毎日のセルフケア方法を知ることができます。

不調には必ず原因があります。

「自分で自分のケアをして元気に美しくなっていく」

これがウィメンズケアの第一歩です! 


***このような症状の方々が受講しています***

生理不順・生理痛・月経前困難症・過多月経・子宮内膜症・子宮筋腫・妊活中・更年期症状(関節の痛み、ホットフラッシュ、めまい、不眠、鬱、生理不順、冷え、など)・膣の問題・尿漏れ・脱肛・家族に更年期障害があって不安を持っている・経血が減ってきた・閉経した


***こんな方にオススメ***

女性ホルモンのバランスを整えたい方

生理の悩みがある方

体調を整えたい方

更年期の真っ只中にいる方

更年期症状をお持ちの方

更年期をこれから迎える方

心配を安心に変えていきたい方

閉経後の体調を整えたい方

30歳を過ぎた方から60代の女性

誰かの力になろうとされている方 


内容

ウィメンズケア×YOGA【セルフケアコース】

(講座名:更年期ヨガ2級)

〇マッサージ/全身のほぐし

〇会陰部のケア

〇全身の筋バランスを取り戻すトレーニング

〇女性ホルモンの為のヨガ

〇女性の身体・心の仕組み について

〇女性の体のサイクル・更年期について

〇女性ホルモンを整える生活方法について

*指導者養成講座ではありません。

*指導者を目指す方はこちらの講座受講が必須科目です。


日程

9月28日(土曜日)

10:00-13:00(3時間) 


受講料

19,800円(税別)

*セルフケアガイドブック付き

*マット・装備完備


会場

渋谷/表参道

nida yogastudio 


定員

7名

*2週間前に最少催行人員に達しなかった場合、延期とさせていただく場合がございます。


お申し込み

〈お申し込みの流れ〉

☛JABC日本ベビー&チャイルドケア協会お申し込みフォーム

上記のJABCお申し込みフォームに詳細を記載の上、お申し込みください。

その後、reserve@kurashikarada.comより、3日以内に返答がありますので、

添付された内容に沿って、お振込についてや当日の流れを確認していただきます。

もしも、返答がない場合は、info@kurashikarada.comまでご連絡ください。


講師

とみよし美里 


主宰

一般社団法人JABC日本ベビー&チャイルドケア協会

(株式会社マザーミー)

受講した方からのご感想

〇とにかく充実の内容です。

〇自分の身体に合った方法を知ることができました。

〇少人数制で分かりやすい内容で参加できて良かったです。

〇今回やったことを毎日行っています

〇とっても気持ち良かったです。

〇症状の苦しさから解放されることができるようになりました

〇生理の状況が良くなりました

〇行ってから、ほとんどなくなっていた経血量が増えました

〇女性ホルモンの値が増え症状が緩和しました

〇肌あれが改善され、アレルギー症状も緩和されました

〇代謝がよくなりましら

〇眠りが浅かったのですが、深く眠れました。

〇近いうちにくるであろう、ぼんやりとした、でも不安な更年期について今からどう準備をすれば良いのか、どう捉えたら良いのか、明確になる講座でした。

〇一人でも多くの方が「自分で自分の身体をケアする」するという考え方を持ってもらえたら良いなと思います

〇自分の教室に取り入れ活かしていきたいと思いました



Women'sLIFE & BODY

とみよし美里/女性専門トレーナー。 ウィメンズライフ&ボディー。 【妊娠・出産・産後・更年期】女性の成長を専門にサポートします。

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