身体は応えてくれる

自分に愛情をかけたぶん身体はちゃんと応えてくれる

ヨーガは

・筋肉、骨格

・血流

・各臓器

・神経

・細胞

に働きかけるもの。

身体をしばらく使っていなかったり、様々な症状を持っていると、変化や結果が見えてくるまで時間がかかるんだけれど、自分に愛情をもって接することで、ある時気付くと驚くほど身体が応えてくれる日がきます。

〇調子が良くなる

〇肌艶が変わる

〇タフになってくる

〇気分がニュートラルになる

〇なんだか毎日に自由を感じる

〇立て直しが効く

こんなふうに感じるのです。私の身体にいることが、私の身体で過ごすことが気持ち良くなってくる。ただ、これは、なにか症状や病気がなくなることとイコールではないのです。


どうしようもないことと、どう付き合うか

そういうことを、ヨーガを行うことで自然に理解することができます。

どうしようもないことを受け入れることが苦しくなくなってくる・・・

誰にでも、どうしようもないことは起こりうる。であれば、それを無くすことだけに日々頭を使うだけではく、そういったことを持っていながらも、どうやって快適に過ごすかを探りたいもの。


その方法は、自分の身体を日々使ってケアしていくと、誰にでも分かってきます。


安定して快適であること

ヨーガの文献には、その秘訣が既に示されています。


✅ 安定して快適であること。

✅ その時に、心身の不調から解放される

~ヨーガ・スートラより~


人は、解決したい気持ちが強いと、不快であったりアンバランスであっても、その先に答えがあると感じる癖があるから、つい、、無理をしていしまうものです。


でも、キーポイントは【安定して快適であること】



みなさん、自分の身体が好きですか?





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とみよし美里/女性専門トレーナー。 ウィメンズライフ&ボディー。 【妊娠・出産・産後・更年期】女性の成長を専門にサポートします。

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