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1月【オンライン】毎土曜日MorningYOGA60

ONLINE YOGA60女性の体調を整えること。そこには筋肉・骨格・自律神経系の調子を整えることが必須となります。日々使い続けている身体と頭脳。リセットして立て直す、そういう時間を過ごしませんか？マッサージから始まり、エクササイズを取り入れ効率的に体の状況を改善したのちにヨガでじっくり身体に向き合っていけるのが、このヨガクラスの特徴です。身体の声を聴いて自分で自分のコントロールをする伝統的なヨーガの方法を土台にしています。とても気持ちの良いクラスです！初めての方から、ご参加できます。●●●スケジュール●●●毎週土曜日8:30〜9:301/8・15・22・29●●●受講料●●●1,650円（税込）50ポイント付与クラス受講やお買い物に使えるポイントが還元されます！お申し込み↡click↡

12月のスケジュールを更新しました＆お申し込みSTART!!

いつも、クラス・コースをご受講いただきありがとうございます。１２月のクラスと講座のスケジュールを更新致しました。今月のヨガクラスは毎週日曜日に開催します！そしてディープストレッチクラスは３０分から４０分に変更してたっぷりと体を解せる時間になりました。冬はエネルギーを上手に体内で養っていく時期です。養生をして健やかに過ごせますように・・・ウィメンズケアヨガセルフケアコース↡click↡

12月【オンライン】ディープストレッチ40

ONLINEDEEP STORETCH40体幹部を４方向に動かし▶︎動きながらストレッチをする▶︎静止してストレッチをする　これを組み合わせて行うことで「ほぐし緩めて整える」ことを繰り返し行い、体を深部までほぐしていきます。体が硬い体が張っている関節や筋肉の調子がイマイチクラスの後はそんなガチガチの体が解放されて全身に血液が巡り想像以上に体が解放されて心地よくなります。様々な方に受けていただくことができます。４０分のクラスです。体を整えたい方・筋バランスを改善したい方・柔軟性を高めたい方・無理なく体型を整えたい方・冷えを改善したい方・リラックスをしたい方・生理の悩みを解消したい方…におすすめします。●●●スケジュール●●●12/15(水)20:00~20:40●●●受講料●●●1,100円（税込）35ポイント付与クラス受講や色々なお買い物に使えるポイントが還元されます！お申し込み↡click↡

2022年1月【オンライン】ウィメンズケアヨガ指導者コース

スキルを身に付けながら一緒にウィメンズケアを伝えていける先生になりませんか？2022年1月からスタートいたします！月経・更年期・自律神経系の悩みを抱えた女性のおよそ５０％の方が相談・対策を行わずにいると言われている現状です。全ての女性の健康の為にウィメンズケアはあります。体の状況と女性ホルモンのバランを整えて、子宮・卵巣のトラブル／生理の不調／PMS／更年期症状／妊活　など悩みを抱えていたり予防を希望される方と自信を持って向き合いサポートし、対応力を身に着けていけるクラスができるように指導の知識とテクニックを学ぶコースです。オンラインクラスでは下記のカリキュラムに加えWEBクラスの作り方と教え方・HPやSNSの立ち上げかた、など指導者として一人一人に向き合うための重要な要素を取り入れた内容です。卒業後は、女性の身体や指導法についてを学べるニュースレター、再受講割引、研修などにより、しっかりサポート致します。ウィメンズケアヨガ指導者コースカリキュラム（公式HP▶︎https://jabc.co.jp/womenscareyoga）◯女性の体のメカニズム◯女性の体の生理学◯女性のライフステージ・ホルモン・心理的変化◯女性特有の症状と体の悩みの改善・対処法◯ヨガのメカニズム◯ウィメンズフットマッサージ◯ウィメンズエクササイズ◯ウィメンズヨガ◯クラスのプログラミング法◯ポーズのアレンジ法◯教授法とコミュニケーション法その他〇課題提出（クラス開催とレポート）〇実技試験（最終日）〇筆記試験（最終日）日程オンラインzoomで開催いたします全５回〈９：３０－１２：３０〉第１回：2022年1月12日（水）第２回：2022年1月26日（水）第３回：2022年2月2日（水）第４回：2022年2月9日（水）第５回：2022年3月2日（水）受講料176,000円（税込）＊分割払いが可能です＊オンデマンド教材・テキスト・認定料を含みます定員6名＊変更する場合がございます＊1名以上から開催致します受講条件ウィメンズケアヨガセルフケアコース受講者お申し込みこちらのページよりお申し込みください▶︎お申し込みフォーム（社団法人 日本ベビー&チャイルドケア協会）※ご登録いただくアドレスはPCアドレス(gmailなど)でお願い致します。【お申し込みの流れ】上記のお申し込みフォームに必要事項を記入の上お申し込みください。３日以内に《reserve@kurashikarada.com》より返信が届きます。その後、当日までの流れ当の詳細をご連絡致します。【ご注意点】＊PCアドレス・gmailなどのアドレスをご登録ください。＊もしも、返信がこない時は、受信設定をご確認のうえ、reserve@kurashikarada.comまでご連絡ください。講師とみよし美里主宰株式会社マザーミーJABC日本ベビー&チャイルドケア協会お問い合わせinfo@kurashikarada.com　まで受講した方からのご感想〇ウィメンズケアをした生徒さんの体調がみるみる良くなりました。〇女性の体の基礎知識と応用の方法をしっかり学べました。〇先生としてのスキルアップに繋がりました。〇生徒さんとの向き合い方なども身に付けることができて自信に繋がりました。〇受講するにつれて自分自身の体調も整いお肌も体型も綺麗になってきました。〇悩みを抱える生徒さんに自信を持って向き合えるようになりました。〇不安や疑問をしっかりと解決してサポートしてもらい安心して受講できました。〇毎回の受講が楽しみでした。〇指導法を学んだことにより、自分が現在行なっているクラスの参加者の増加が見られてきた。〇余計なものを食べなくなった。〇自分のヨガのパフォーマンスが上がってきた。〇生徒側の視点から指導者側の視点で学びを捉えることが出来るようになった。〇今迄の養成講座で最も知識が深まった、素晴らしい内容でした。

12月【オンライン】morningYOGA60 毎週日曜日開催

ONLINE YOGA60女性の体調を整えること。そこには筋肉・骨格・自律神経系の調子を整えることが必須となります。日々使い続けている身体と頭脳。リセットして立て直す、そういう時間を過ごしませんか？マッサージから始まり、エクササイズを取り入れ効率的に体の状況を改善したのちにヨガでじっくり身体に向き合っていけるのが、このヨガクラスの特徴です。身体の声を聴いて自分で自分のコントロールをする伝統的なヨーガの方法を土台にしています。とても気持ちの良いクラスです！初めての方から、ご参加できます。●●●スケジュール●●●毎週日曜日8:30〜9:3012/5・12・19・26●●●受講料●●●1,650円（税込）50ポイント付与クラス受講やお買い物に使えるポイントが還元されます！お申し込み↡click↡

12月【オンライン:パーソナル】ウィメンズケアヨガセルフケアコース

９０分×2日間で行うウィメンズセルフケアコース＼リラックスしてオンラインでご自宅で受講できます／生理トラブル・更年期トラブル・自律神経の失調・心のトラブルをお持ちの方にお勧めです。継続された方でおよそ１ヶ月から体調に改善が見られています！毎日できる自分だけのセルフケアの方法をマスターしませんか？ウィメンズケアヨガ公式HPhttps://jabc.co.jp/womenscareyoga＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿伝統的な東洋のアイデアと現代の方法論をマッチさせマッサージ／エクササイズ／ヨガで血流・体の歪み・自律神経系のバランスにアプローチします。筋肉・骨格・女性ホルモンのバランスの問題を解消することで、生理／更年期／自律神経の失調／膣の悩み／体型の悩みなど様々に起こる女性特有の症状を根本から改善することを目指します。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿１対１でみなさんのプライベートを守り安心してご受講していただくことができます。【1日目】カウンセリング・姿勢バランス調整➡︎体質改善のためのライフスタイル作成　　　　➡︎体調と姿勢改善のためのフットマッサージ　　➡︎姿勢改善のためのエクササイズをカスタマイズ【2日目】筋肉・骨格・自律神経・ホルモンバランス調整ウィメンズケアヨガ＊＊＊オンライン特典＊＊＊【オンデマンド：解説付き動画】ウィメンズケアのワークをいつでも見ながら行うことができますコース中の録画・撮影ができます●●●スケジュール／お申し込み●●●日程が合わない・ご希望の日時がある方は個別に日程を調整することができますのでお気軽にお問い合わせください12/18(土)&25(土)10:00~11:3012/18(土)&25(土)14:00~15:3012/18(土)&25(土)17:00~18:3012/19(日)&26(日)10:00~11:3012/19(日)&26(日)14:00~15:3012/19(日)&26(日)17:00~18:3012/22(水)&29(水)19:00~20:30*指導者コースへ進む方は１２月中にセルフケアコースをご受講ください●●●受講料●●●２２，０００円（税込）６６０ポイント付与クラス受講や色々なお買い物に使えるポイントが還元されます！お申し込みはこちらのページから↡click↡

11月【オンライン】ディープストレッチ40

ONLINEDEEP STORETCH40体幹部を４方向に動かし▶︎動きながらストレッチをする▶︎静止してストレッチをする　これを組み合わせて行うことで「ほぐし緩めて整える」ことを繰り返し行い、体を深部までほぐしていきます。体が硬い体が張っている関節や筋肉の調子がイマイチクラスの後はそんなガチガチの体が解放されて全身に血液が巡り想像以上に体が解放されて心地よくなります。様々な方に受けていただくことができます。４０分のクラスです。体を整えたい方・筋バランスを改善したい方・柔軟性を高めたい方・無理なく体型を整えたい方・冷えを改善したい方・リラックスをしたい方・生理の悩みを解消したい方…におすすめします。●●●スケジュール●●●10(水)/25(木)20:00~20:40●●●受講料●●●1,100円（税込）35ポイント付与クラス受講や色々なお買い物に使えるポイントが還元されます！お申し込み↡click↡

11月【オンライン】YOGA60 毎週土曜日開催

ONLINE YOGA60女性の体調を整えること。そこには筋肉・骨格・自律神経系の調子を整えることが必須となります。日々使い続けている身体と頭脳。リセットして立て直す、そういう時間を過ごしませんか？マッサージから始まり、エクササイズを取り入れ効率的に体の状況を改善したのちにヨガでじっくり身体に向き合っていけるのが、このヨガクラスの特徴です。身体の声を聴いて自分で自分のコントロールをする伝統的なヨーガの方法を土台にしています。とても気持ちの良いクラスです！初めての方から、ご参加できます。●●●スケジュール●●●毎週土曜日8:30〜9:3011/6・13・20・27●●●受講料●●●1,650円（税込）50ポイント付与クラス受講やお買い物に使えるポイントが還元されます！お申し込み↡click↡

11月【オンライン:パーソナル】ウィメンズケアヨガセルフケアコース

９０分×2日間で行うウィメンズセルフケアコース＼リラックスしてオンラインでご自宅で受講できます／生理トラブル・更年期トラブル・自律神経の失調・心のトラブルをお持ちの方にお勧めです。継続された方でおよそ１ヶ月から体調に改善が見られています！毎日できる自分だけのセルフケアの方法をマスターしませんか？ウィメンズケアヨガ公式HPhttps://jabc.co.jp/womenscareyoga＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿伝統的な東洋のアイデアと現代の方法論をマッチさせマッサージ／エクササイズ／ヨガで血流・体の歪み・自律神経系のバランスにアプローチします。筋肉・骨格・女性ホルモンのバランスの問題を解消することで、生理／更年期／自律神経の失調／膣の悩み／体型の悩みなど様々に起こる女性特有の症状を根本から改善することを目指します。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿１対１でみなさんのプライベートを守り安心してご受講していただくことができます。【1日目】カウンセリング・姿勢バランス調整➡︎体質改善のためのライフスタイル作成　　　　➡︎体調と姿勢改善のためのフットマッサージ　　➡︎姿勢改善のためのエクササイズをカスタマイズ【2日目】筋肉・骨格・自律神経・ホルモンバランス調整ウィメンズケアヨガ＊＊＊オンライン特典＊＊＊【オンデマンド：解説付き動画】ウィメンズケアのワークをいつでも見ながら行うことができますコース中の録画・撮影ができます●●●スケジュール／お申し込み●●●日程が合わない・ご希望の日時がある方は個別に日程を調整することができますのでお気軽にお問い合わせください11/14(日)&27(日)10:00~11:3011/14(日)&27(日)14:00~15:3011/16(火)&23(火)18:00~19:3011/17(水)&24(水)18:30~20:0011/21(日)&24(祝・火)10:00~10:30*指導者コースへ進む方は１２月までにご受講ください●●●受講料●●●２２，０００円（税込）６６０ポイント付与クラス受講や色々なお買い物に使えるポイントが還元されます！お申し込みはこちらのページから↡click↡

10月【オンライン:パーソナル】ウィメンズケアヨガセルフケアコース

９０分×2日間で行うウィメンズセルフケアコース＼リラックスしてオンラインでご自宅で受講できます／生理トラブル・更年期トラブル・自律神経の失調・心のトラブルをお持ちの方にお勧めです。継続された方でおよそ１ヶ月から体調に改善が見られています！毎日できる自分だけのセルフケアの方法をマスターしませんか？ウィメンズケアヨガ公式HPhttps://jabc.co.jp/womenscareyoga＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿伝統的な東洋のアイデアと現代の方法論をマッチさせマッサージ／エクササイズ／ヨガで血流・体の歪み・自律神経系のバランスにアプローチします。筋肉・骨格・女性ホルモンのバランスの問題を解消することで、生理／更年期／自律神経の失調／膣の悩み／体型の悩みなど様々に起こる女性特有の症状を根本から改善することを目指します。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿１対１でみなさんのプライベートを守り安心してご受講していただくことができます。【1日目】カウンセリング・姿勢バランス調整➡︎体質改善のためのライフスタイル作成　　　　➡︎体調と姿勢改善のためのフットマッサージ　　➡︎姿勢改善のためのエクササイズをカスタマイズ【2日目】筋肉・骨格・自律神経・ホルモンバランス調整ウィメンズケアヨガ＊＊＊オンライン特典＊＊＊【オンデマンド：解説付き動画】ウィメンズケアのワークをいつでも見ながら行うことができますコース中の録画・撮影ができます●●●スケジュール／お申し込み●●●日程が合わない・ご希望の日時がある方は個別に日程を調整することができますのでお気軽にお問い合わせください10/2&9(土)13:00~14:30 　10/3&10(日)15:00~16:30 　10/3&10(日)17:00~18:30 　10/4&11(月)10:00~11:30　10/6&13(水)20:00~21:30　10/24&31(日)10:30~12:00　10/26&11/2(火)19:30~21:00　*指導者コースへ進む方は10/6&13までにご受講ください●●●受講料●●●２２，０００円（税込）６６０ポイント付与お申し込みはこちらのページから↡click↡クラス受講や色々なお買い物に使えるポイントが還元されます！ご登録いただくアドレスはPCアドレスをおすすめします。（スマホアドレスの場合こちらからのメールが届かないことが多いです。）

10月【オンライン】YOGA60

ONLINE YOGA60女性の体調を整えること。そこには筋肉・骨格・自律神経系の調子を整えることが必須となります。日々使い続けている身体と頭脳。リセットして立て直す、そういう時間を過ごしませんか？マッサージから始まり、エクササイズを取り入れ効率的に体の状況を改善したのちにヨガでじっくり身体に向き合っていけるのが、このヨガクラスの特徴です。身体の声を聴いて自分で自分のコントロールをする伝統的なヨーガの方法を土台にしています。とても気持ちの良いクラスです！初めての方から、ご参加できます。●●●スケジュール●●●9:00〜10:0010/9(土)10/24(日)10/31(日)●●●受講料●●●1,650円（税込）50ポイント付与お申し込み↡click↡クラス受講やお買い物に使えるポイントが還元されます！